El arte del sitzfleisch para completar tareas

¿Te cuesta terminar algunas tareas? ¿Se te atragantan como si fueran una bola de pan enorme en tu garganta? Hace un tiempo, capturé una palabra que me llamó la atención: sitzfleisch. Investigando un poco, encontré otra expresión muy relacionada: “Old iron ass”. Sí, la traducción es correcta. Vamos a ver de qué se trata y si realmente es efectiva, porque aparentemente choca con algunas técnicas modernas de productividad.

He perdido el foco al delegar tareas

Para muchos, delegar una tarea es como prestar un coche: les pone algo incómodos. 😬 En el episodio de hoy veremos cómo afrontar esta situación de forma efectiva, a raíz de una consulta que recibí. ¡Dale al play!🎙▶️😜 Notas del episodio Consulta de Alfredo. Oyente y alumno. Hola Jair. Pedido de S.O.S. 😂 Tengo fugas … Leer más

La enorme importancia de tener un buffer

Uno de los resultados de la mala productividad es que vamos tan apretados de agenda, que cualquier problema que surja, como una enfermedad que nos pare un par de días, da al traste con todo nuestro sistema. 🤦 En el episodio de hoy te hablo de una solución muy interesante: el buffer. 😲 Veremos qué … Leer más

Cómo empezar bien el día con un ritual mañanero : 14 ideas para lograrlo


¿Sabes qué tienen en común la gente de “éxito”? Todos ellos tienen un ritual de la mañana. Es decir, establecen una serie de actividades que hacen nada más levantarse. De esta forma, empiezan bien cada uno de sus días. ¿Te has levantado alguna vez con falta de energía, sin ilusión, como si te costara arrancar? ¿Sientes que te faltan horas en el día? Probablemente necesites un ritual mañanero. ¿Qué cosas incluir y cómo ponerlo en marcha? Todo esto en este capítulo.

Si quieres más información sobre el descanso, hay un artículo adicional a este, que completa lo relacionado con el sueño y lo que debes hacer antes de acostarte: “Cómo dormir bien”. Te recomiendo encarecidamente su lectura.

Leer más

El efecto Zeigarnik : el arte de dejar las cosas a medias

Señal pare

¿Te ha pasado alguna vez dejar algo a medias y no poder quitártelo de la cabeza? ¿Te han interrumpido en medio de una tarea y no has podido concentrarte en nada más hasta terminarla? Estas sensaciones se resumen en el llamado Efecto Zeigarnik. ¿Te gustaría saber en qué consiste y cómo aprovecharlo para un montón de cosas? ¡Vamos a verlo!

Leer más

Hacer varias cosas a la vez. La multitarea equilibrada

¿Se pueden hacer dos o más cosas a la vez? ¿Cuál es el límite? ¿Es esto efectivo? ¿Están más capacitadas las mujeres para hacer varias cosas a la vez? En este capítulo vamos a intentar responder estas preguntas citando diferentes opiniones de expertos, y (al mismo tiempo), daremos claves para ser equilibrados en el famoso “Multi-tasking“, más conocido en español como la multitarea.

Leer más