Curso de autodisciplina
¿Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versión contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez.
Quizá hayas llegado a la conclusión de que no es posible mejorar y tengas la tentación de tirar la toalla.
O tal vez has intentado tirar de disciplina sin éxito.
En realidad, la autodisciplina es una capacidad que no tenemos al nacer. Por desgracia, tampoco se nos enseña en los medios habituales.
Es posible que, con una buena crianza, o gracias a nuestra propia genética, hayamos desarrollado la capacidad de la autodisciplina. Aún así, la mayoría de personas ni siquiera llegan a entender cómo funciona, y cómo mejorarla.
En este curso aprenderás, de forma sencilla y en poco tiempo en qué consiste la verdadera autodisciplina, y cómo funciona nuestro cerebro al gestionarla.
Aprenderás las mejores técnicas que funcionan en el corto plazo. Y podrás comprobar el progreso mediante ejercicios prácticos en las diferentes lecciones.
Aprende qué es la verdadera disciplina
A muchas personas, la palabra «disciplina» les suena a algo negativo. Es normal, se nos ha educado así. Sin embargo, en este curso veremos en qué consiste la disciplina. Huiremos de conceptos extremos como «disciplina espartana» o «disciplina para héroes». No queremos luchar eternamente contra los elementos. Por otro lado, el curso no caerá en un error típico: hacer solo lo que nos gusta. Esta «dulcificación» de la disciplina no funciona cuando necesitamos realizar tareas que nos cuestan.
Gestiona tu fuerza de voluntad
En el curso aprenderás cómo funciona la llamada «fuerza de voluntad». No solo eso, verás que es necesario gestionarla para aprovechar este recurso vital en la consecución de objetivos.
Esfuerzo inteligente
Dentro de la parte teórica del curso, aprenderás un concepto super potente: el esfuerzo inteligente. Será como un multiplicador que aumentará tu disciplina al máximo posible.
Control de la mente
Aprenderás las mejores técnicas para controlar los pensamientos. Verás cuál es el orden correcto al usarlas de forma encadenada, y cuáles funcionan en el corto y medio plazo.
Modificación del entorno
En el curso verás técnicas comprobadas para facilitar la autodisciplina. El objetivo será potenciar tus habilidades y dificultar tus debilidades.
Castigo y recompensa
Aprenderás cómo construir un sistema de castigo y recompensa teniendo en cuenta el factor temporal, y añadiendo algunos mecanismos de seguridad.
me interesa... ¿Cómo hago el curso?
Este curso es uno de los muchos contenidos que se ofrecen en la Academia de desarrollo personal EfectiVida. Puedes ver todo lo que incluye la academia aquí.