💪 Reto 10: No quejas
La queja puede ser apropiada, pero la mayoría de las veces, nos lleva a un sitio peor que donde estábamos. En el reto número 10 del grupo, no nos quejamos.
Retos
💪 Reto 9: Diario de agradecimientos
Gracias es mucho más que una palabra o una norma de educación. En el reto de este mes, nos proponemos subir el nivel del agradecimiento con un diario.
💪 Reto 8: Estar en silencio 5 minutos al día
En la sociedad actual, disfrutar de silencio es todo un lujo. Por eso, en el reto número 8 de la comunidad, nos propusimos algo de silencio al día.
💪 Reto 7: Mejorar nuestra comunicación
¿Te molesta cuando te interrumpen? ¿Te gustaría expresarte mejor? ¿Crees que podrías mejorar tu comunicación de alguna manera? De eso va este reto de la comunidad EfectiVida
💪 Reto 6: Adquirir un nuevo hábito de limpieza y organización en el hogar
En el reto número 6 de la comunidad buscamos mejorar nuestro orden y limpieza en casa adquiriendo un nuevo hábito.
💪 Reto 5: Eliminar algún alimento poco saludable (azúcar añadido)
Uno de las sustancias más dañinas de la alimentación actual es el azúcar añadido. En el reto de este mes intentamos eliminar este tipo de azúcar.
💪 Reto 4: Eliminar un objeto o limpiar un espacio al día
La acumulación de objetos y suciedad complica la efectividad y la concentración. En el reto de este mes le damos solución.
💪 Reto 3: Aprender o mejorar una habilidad manual
El reto número 3 de la comunidad fue mejorar o aprender una habilidad manual. En mi caso, opté por el dibujo. Te cuento cómo nos fue.
💪 Reto 2: 30 minutos de lectura diaria
Una de las claves del desarrollo personal es leer mucho. En el reto de este mes nos propusimos leer 30 minutos al día.
💪 Reto 1: Hacer 15 minutos de ejercicio todos los días durante un mes
El reto número 1 fue hacer 15 minutos de ejercicio todos los días durante un mes. Te cuento mis impresiones y también algunas ideas de los que participaron en el reto.
