Nueva sección: RETOS EfectiVida

¿Qué tal todo? Espero que muy bien. En este artículo solo quería informar de una nueva sección de la web. Se trata de los RETOS EfectiVida. Te explico:

Creo que ponerse retos y hacer experimentos por uno mismo es una excelente idea para aprender. Y si además, los retos se hacen en compañía, el efecto es multiplicador. Por eso he pensado en iniciar una serie de retos relacionados con el desarrollo personal.

Cada mes se elegirá un reto. Digo «se» elegirá, pero en realidad lo elegirá por votación la comunidad de Telegram. Si no estás allí todavía, te animo a entrar, por cierto.

La dinámica de los retos será muy sencilla:

  1. Aproximadamente 10 días antes de que concluya el mes, pediré ideas para retos.
  2. Más o menos 5 días antes de que termine el mes, lanzaré una encuesta con 10 opciones para el siguiente reto.
  3. Al concluir el mes, cerraré la votación y avisaré de cuál será el reto para el siguiente mes. Dejaré un mensaje fijado en el canal de Telegram para que cada uno pueda ir dejando comentarios explicando sus impresiones y cómo le va con el reto.
  4. Unos 10 días después de que termine el reto publicaré un resumen de cómo nos ha ido con el reto del mes. ¡Y a por el siguiente!

Para el mes de septiembre, el reto elegido es hacer 15 minutos de ejercicio cada día.

Para los siguientes meses, tengo un listado con unas cuantas ideas; algunas un poco locas:

  • OPCIÓN 1: No usar el móvil un día a la semana
  • OPCIÓN 2: Eliminar algún alimento poco saludable
  • OPCIÓN 3: Tachar una tarea importante cada día
  • OPCIÓN 4: Ducharse con agua fría durante un mes
  • OPCIÓN 5: Leer 30 minutos cada día
  • OPCIÓN 6: Estar en silencio 10 minutos al día
  • OPCIÓN 7: Medir la cantidad de tiempo sin quejas o críticas
  • OPCIÓN 8: Establecer un nuevo hábito
  • OPCIÓN 9: Escribir un diario
  • OPCIÓN 10: Eliminar un objeto al día

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OTRAS OPCIONES EXTRA:

  • Dejar de usar una red social.
  • No usar dispositivos electrónicos a partir de una hora.
  • Eliminar un mal hábito
  • Dejar de usar un electrodoméstico cómodo (Lavavajillas, afeitadora electríca, robot aspiradora, secadora…)

Iré añadiendo ideas que se vayan aportando e iré dejando como «opciones extra» las que resulten menos votadas.

Espero que esta idea resulte útil y que, juntos, podamos seguir aprendiendo. ¡Nos vemos en los retos!