He estado «fuera de servicio». Gripe, alergia, resfriado… llámalo X. El caso es que he estado hecho polvo. Entre pañuelos, estornudos y esa sensación de que te ha atropellado un tren de mercancías invisible. Pero, ¿sabes qué? Estar enfermo es un «hack» brutal. Es como si la vida pulsara el botón de PAUSA en el … Leer más
Estás en una conversación casual y se te ocurre comentar que tienes un podcast (donde dice «podcast» pon cualquier cosa que la mayoría de la gente no hace, ser vegano, vegetariano, hablar un idioma raro, invertir en crypto, estudiar metacognición, yo que sé, ese tipo de cosas de las que hablamos aquí). Y de repente, … Leer más
¿Alguna vez has sentido esa extraña soledad del que intenta mejorar? Miras a tu alrededor y ves conformismo. Quieres hablar de optimización, de salud, de futuro, pero te encuentras con miradas vacías. Es duro. A veces, buscar tu mejor versión se siente como caminar por un desierto. Pero de repente, ¡bam! Aparece un oasis. Alguien … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado por qué ocurren las cosas? No me refiero a por qué llueve o por qué el tostador siempre quema el pan por un lado, sino a por qué la gente (y las instituciones) hacen lo que hacen. He tenido una revelación. Y no fue meditando en el Tíbet, sino a … Leer más
Si eres lector habitual de este blog o has echado un ojo a mi curso, sabrás que tengo una fórmula grabada a fuego: la efectividad es el matrimonio perfecto entre eficacia (conseguir resultados) y eficiencia (hacerlo gastando los mínimos recursos posibles). Soy un fiel defensor de que el concepto de efectividad puede mejorar nuestra vida … Leer más
Seguro que te ha pasado. Estás en la ducha, en un atasco o fregando los platos y, de repente, ¡bum! Se enciende la bombilla. Tienes la idea del siglo. Esa que te va a retirar a las Bahamas o que, como mínimo, va a hacer que tu jefe deje de mirarte con esa cara de … Leer más
Ayer no dormí bien. Y no fue por una fiesta loca, que va. Fue esa clásica preocupación que lleva tiempo asomando la patita por debajo de la puerta y que, hasta ahora, no me había quitado el sueño. Pero se ve que los planetas se alinearon en mi contra, y mi cerebro decidió que no … Leer más
Todos queremos ser nuestra mejor versión. Buscamos la eficacia, la productividad y, si podemos, ahorrar tiempo. O efectividad máxima, como nos gusta llamarlo por aquí. Y entonces entra por la puerta nuestro querido amigo (y a veces peligroso aliado): la Inteligencia Artificial. No me malinterpretes. Me encantan las herramientas que nos hacen la vida más … Leer más
Seamos sinceros. Todos hemos tenido alguna vez la fantasía de ser un poco como Batman. O mejor dicho, Bruce Wayne. Imagínatelo: te levantas por la mañana, te pones la bata de seda y ahí está Alfred, tu fiel mayordomo, con la agenda del día perfectamente planificada, un zumo de naranja recién exprimido y las decisiones … Leer más
Si me hubiesen preguntado antes de estudiar este tema, cuántos sentidos hay, habría dicho algo así como: «Me sé de memoria 5, pero creo que han descubierto alguno más». Seguramente, como a mí, en el cole te enseñaron la versión «demo» del manual de instrucciones humano: los 5 sentidos. Vista, oído, olfato, gusto y tacto. … Leer más
Hace unos días estuvimos disfrutando de unas minivacaciones en una casa rural en Tenerife. El sitio era idílico: vistas al Teide, aire puro y… bueno, lo único es que a veces la naturaleza decide que quiere vivir contigo. Se nos coló un ratón. No es la primera vez que nos pasa (ventajas e inconvenientes de … Leer más
Seamos sinceros. Tenemos una relación con el dinero más complicada que la de los protagonistas de una telenovela turca. A veces lo perseguimos como si fuera la solución a todos nuestros males, y otras veces lo culpamos de corromper el alma humana. Pero si quieres ser tu mejor versión y aplicar la efectividad a tu … Leer más
Recientemente disfruté de unos días de vacaciones en la isla vecina de Tenerife. Para este viaje decidimos ir en ferry y llevar nuestro propio coche, lo que técnicamente me daba carta blanca para llenar el maletero con «por si acasos». Sin embargo, la mentalidad de vacaciones se impuso: al final, llevamos poco. Lo justo y … Leer más
El cerebro humano es una máquina fascinante. Es capaz de componer sinfonías, enviar cohetes a Marte y, sobre todo, desarrollar las excusas más sofisticadas del universo para no mover un dedo. Todos llevamos dentro a un pequeño abogado defensor que, ante la pereza, se pone la toga y nos convence de que no estamos vagos, … Leer más
Vivimos en una época extraña donde la presencia se ha bifurcado. Estamos aquí, pero también estamos «allí», en la nube, en el directo de Instagram o en el grupo de WhatsApp. Esto plantea una duda fundamental de etiqueta moderna y conexión humana: ¿A partir de cuántas personas dejo de mirar a la cara para mirar … Leer más
Imagina que pudieras tocar el fuego sin sentir dolor. Al principio parecería un superpoder, pero pronto te darías cuenta de que, sin esa señal de alerta, tu cuerpo acabaría bastante mal. En nuestras finanzas ocurre exactamente lo mismo. Existe un mecanismo psicológico fundamental que protege nuestro bolsillo: el «dolor de pagar». Sin embargo, el sistema … Leer más
Uno de los clásicos del sistema GTD es la lista «Algún día / tal vez». Entre otras cosas, esta lista promete ser útil para proteger tu enfoque, soñar en proyectos futuros y tener un plus de inspiración cuando no sepas qué hacer y tengas tiempo libre. Según el sistema, esta lista se repasa en la … Leer más
¿Cuántas veces te ha pasado querer decir algo y morderte la lengua? Esa brecha entre lo que deseas decir y lo que terminas haciendo te puede carcomer por dentro hasta que terminas estallando. Hay básicamente dos soluciones con las que puedes decir lo que quieras, sin filtros. (Casi) siempre hablamos con filtros Hay personas con … Leer más
¿Te ha pasado alguna vez estar dándolo todo, trabajando a tope, y observar a uno o más individuos que, pudiendo hacer más, pasan olímpicamente? ¿Has sentido esa especie de ardor que va subiendo hasta que llega a la cabeza y estallas expresando alguna queja en voz alta? Situaciones típicas son: La aparente ecuación del caradura … Leer más
¿Te gustaría lograr grandes cosas? Sí, sé que lo de «grandes cosas» es un poco genérico, pero creo que se entiende. ¡Claro que a todos nos encantaría llevar a cabo logros que nos hagan sentir orgullosos! Por desgracia, en el mundo actual, hay algo que nos va a fastidiar. Hace un tiempo me topé con … Leer más
La ley de Parkinson establece que “el trabajo se expande hasta llenar el tiempo disponible para que se termine”. Se suele aplicar a los proyectos, pero también al ámbito financiero. La ley se cumple con muchísima frecuencia, y es una auténtica pesadilla para la productividad. Pero, ¿podría aplicar también a la comida? Ejemplos de la … Leer más
Recuerdo un chiste en el que un niño se queja diciendo: «Nadie me hace caso», a lo que una voz metálica responde: «Por favor, recoja su cambio». A mí me hace mucha gracia, la verdad. Lo que no me hace tanta gracia es no saber si lo que está llegando a mi cerebro es algo … Leer más
Así mismo. Después de una intensa reflexión, he decidido que todos los contenidos de EfectiVida pasen a ser gratuitos. Sin trucos, sin ventas ocultas, sin opciones «premium», sin publicidad. Sencillamente, 100% gratis. ¿Estoy loco? Pues espero que no. Te explico los motivos detrás de este cambio. Un poco de historia Inicié EfectiVida sin ninguna intención … Leer más
¿Son las olas aleatorias o no? Es algo que no me había planteado hasta que hoy, en la playa, me llamó la atención algo interesante, y que encierra lecciones para muchas cosas, desde el aprendizaje, las relaciones, los estados de ánimo, o hasta las inversiones. Por cierto, en el canal de Telegram puse una encuesta, … Leer más
¿Sigue siendo necesaria la productividad personal? La respuesta es sí y no. Depende. A mi alrededor, observo que el interés por ser más productivos (o efectivos, como nos gusta decir aquí), ha menguado bastante. Hay menos contenidos dedicados a esta temática, las apps de productividad están estancadas, y en general, no parece que este tema … Leer más
¿Cuál es tu mejor hábito? Si me preguntas a mí, lo tengo claro. El ejercicio está bien, leer es una pasada, pero sin duda, hacer revisiones personales es lo más potente que he hecho nunca. Cuando hablo de revisión personal, no me refiero a la clásica revisión de GTD ni a ninguna revisión de un … Leer más
Vivimos en una época donde esconderse parece más cómodo que mostrarse; donde es más fácil opinar desde un perfil anónimo que decirlo a la cara, o mejor aún, con un estado en el Whatsapp en plan indirecta. ¿Para qué hablar? ¿Para qué mostrar lo que pienso? Solo voy a conseguir que se rían de mí, … Leer más
En el mundo de las finanzas, hay una separación brutal entre el inversor prudente y el que juega a la ruleta rusa con su futuro. Lo curioso es que los mismos principios que aplican a la efectividad personal pueden usarse con las inversiones. Hace unos días publiqué un artículo titulado «La inversión es un gasto». … Leer más
¿Cuál es tu mejor rutina? Una buena rutina te permite automatizar tareas, anclar una acción incómoda a otra que te gusta, realizar procesos de forma más rápida, y en definitiva, formar hábitos saludables. Lo saben los deportistas, amantes de los rituales antes de competir, y lo saben los cracks en efectividad personal. Con el método … Leer más
¿Te ha pasado alguna vez que una persona random te dice lo que tienes que hacer y cómo hacerlo con todo lujo de detalles? Seguramente. Una buena fórmula es esperar pacientemente a que el «enterado» termine su tesis, o al menos haga una pausa, y aprovechar ahí para preguntarle: «¿Quién?» A lo que la persona … Leer más
Un interesante artículo de Cal Newport me inspiró para desarrollar una idea que probablemente te ahorre tiempo y esfuerzo. El artículo de Cal hacía la pregunta: «¿Qué pasaría si Lincoln hubiese tenido correo electrónico?». La respuesta simple es que no habría logrado nada de lo que le hizo ser Lincoln. Sin embargo, Cal llega a … Leer más
¿Te sientes cansado, cansada? ¿Te sucede con más frecuencia de lo que te gustaría? No sé tú, pero observo a mi alrededor que esto de estar cansado es un mal común. El título de esta entrada es algo pretencioso, pero no te preocupes, que no es ningún elixir milagroso. En realidad, hay un desequilibrio interesante … Leer más
Será casualidad, pero últimamente me he topado con varios contenidos hablando sobre la física cuántica y cómo afecta a nuestras vidas. Pareciera que es la solución para todo. Al fin y al cabo, somos energía, vibramos y nos entrelazamos a distancia, ¿no? Qué es la física cuántica El primer problema que le veo al tema … Leer más
La IA escribe mejor que tú y que yo. No solo eso, la mayoría de las personas, y da igual si son expertos o si usan un software de detección, no serán capaces de decir si un escrito ha sido generado por IA o por un humano. Voy más lejos todavía. La IA ya puede … Leer más
Según algunos estudios, el 80% de los traders pierde dinero, y solo un 1% gana de forma consistente. No sé si alguna vez has tonteado con la inversión, y si te ha ido bien o no. Precisamente, en el parón que hice en el proyecto, dediqué bastante tiempo a aprender y a probar diferentes tipos … Leer más
¿La IA te quitará tu trabajo? Bueno, si ves algún titular así en forma de pregunta, es que es una posibilidad. Como cuando Filipo de Macedonia amenazó a Esparta diciendo: «Rendíos sin más demora, ya que si invado vuestra tierra, destruiré vuestras granjas, mataré a vuestra gente y arrasaré vuestra ciudad». Respuesta de Esparta: «Si…». … Leer más
Uno de los hábitos que más se ha estudiado, y que casualmente, comparten las 3 grandes creencias universales (cristianismo, judaísmo, e islam), además de corrientes orientales, y recomendaciones de gurús en salud, es el ayuno. Existen varios tipos de ayuno. Por ejemplo, el llamado ayuno «intermitente», el ayuno solar, el cambio de horario en la … Leer más
Creo que vivimos en el período de la historia con más y mejor conocimiento sobre cuestiones de salud. Solo basta escuchar unos cuantos podcasts y leer 4 ó 5 libros, y tendrás claras las rutinas necesarias para llevar una vida saludable. Y ya si me apuras, le preguntas a ChatGPT y más fácil todavía. Lo … Leer más
El otro día hablábamos sobre cómo la tecnología, y en particular el smartphone (teléfono inteligente), nos está haciendo más bobos. Es toda una paradoja: cuanto más inteligentes son los aparatos, más tontos nos hacen. No uso reloj, ni analógico ni digital. Lo decidí hace años. No me gusta la sensación de llevarlo, lo veo poco … Leer más
¿Te gustaría empezar a estudiar algo, pero no sabes si te merece la pena? ¿Ya llevas tiempo dándole caña a una materia y no sabes si deberías dejarlo ya o empujar más fuerte? ¿Estás dedicando un montón de esfuerzos pero te ves más estancado que el tráfico en hora punta? ¿Te has metido sin saber … Leer más
Me encanta aprender. Desde pequeñito. Lo disfruto muchísimo. Soy de esos que, cuando detecta algo nuevo, oriento las antenas y digo: «cuéntame más». Y si tú estás leyendo esto, doy por hecho que también eres de este selecto club, en vías de extinción. Después de años buscando mejores formas de aprender (meta-aprendizaje, o aprender a … Leer más
Tenemos un problema grave. Los dispositivos electrónicos nos están volviendo bobos. No lo digo yo, y tampoco es una cuestión de sensaciones o de intuición. Ya hay muchos expertos reseñando estudios serios que lo demuestran. Pero el problema es todavía más grave de lo que parece. La tecnología ha llegado para quedarse. No vas a … Leer más
Después de 2 años y medio de parón en todos los contenidos de EfectiVida, hoy he sentido la necesidad inevitable de volver a expresarme. Durante este retiro, me he forzado a no publicar nada, aunque han sido muchas las veces en las que he estado a punto. Pero en vez de hablar, creía que debía … Leer más
