Magazine de desarrollo personal
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No tengas metas
¿Cansado de no conseguir resultados? ¿De ir detrás de una meta, y después otra y otra, como en un ciclo interminable? Igual resulta que la solución está en… no tener metas. En otros artículos, hemos analizado formas de conseguir objetivos. Por ejemplo, hablamos de los criterios S.M.A.R.T., de la planificación
El momento exacto en el que tienes que dejar de aprender
Si la vida nunca deja de enseñar, ¿por qué dejar de aprender? Cierto, pero aún así, hay un momento para dejar de aprender.
El piano de la productividad
Saber cómo es un piano no te convierte en pianista. Y saber algo de productividad no te convierte en alguien productivo.
Cómo tomar buenas decisiones : 10 pasos a seguir
Dicen que somos la suma de nuestras decisiones. Algunas de ellas nos marcan la vida. En este artículo veremos 10 pasos para tomar buenas decisiones.
La sutil diferencia entre conformarse y contentarse
¿Te conformas o te contentas? Porque no es lo mismo. Veamos algunas diferencias no tan sutiles.
Por qué no debes quitar todas las notificaciones del móvil
Seguramente has oído el consejo de eliminar todas las interrupciones. También habrás visto algunos informes de lo malvadas que son las notificaciones del móvil. Yo me uno a ese club. Pero… ¿deberías quitar TODAS las notificaciones?
La solución más sencilla para ser más organizado
Lograr ser alguien organizado no es sencillo. La mayoría luchamos por conseguirlo. Pero… ¿y si hubiese una solución?
El miedo es una reacción natural al acercarse a la verdad
Viviendo con tan solo 5 objetos
¿Cuántas cosas posees? Aunque parezca increíble, encontré una persona que vive con solo 5 objetos. Te cuento su caso, y qué reflexión podemos sacar.
Por cierto, ¿qué te parece a ti? ¿crees que es “efectivo” vivir con tan poco?
¿Cuántas camisetas necesitas?
Te comparto una reflexión personal sobre la cantidad de camisetas que tengo, y cuántas necesito realmente.
Cómo consigo tener una casa ordenada y limpia
Me encanta una casa limpia y ordenada, pero no me gusta nada dedicar mucho tiempo a estas tareas, así que… cómo lo consigo? Bueno, mi
Por qué no debes quitar todas las notificaciones del móvil
Seguramente has oído el consejo de eliminar todas las interrupciones. También habrás visto algunos informes de lo malvadas que son las notificaciones del móvil. Yo me uno a ese club. Pero… ¿deberías quitar TODAS las notificaciones?
Tu vida es como un armario de 32 cajones
La vida es… muchas cosas. Aquí cada cual le puede poner lo que quiera al final de la frase. Sin embargo, creo que una buena
El calendario es el único sistema de productividad en el que confía todo el mundo
Estaba leyendo un extracto del último libro de Cal Newport, titulado «Un mundo sin correo electrónico», cuando me topé con una frase que me hizo
Predecidiendo
Tomamos unas 35.000 decisiones diarias. Así que no estaría mal dejar algunas cosas decididas de forma automática.
Efectividad sin olvidar las cosas importantes de la vida
Salud
El Aguahara como potenciador de la productividad
¿Cuál es tu mejor arma para potenciar tu productividad? Antes de que te lances a dar una respuesta rápida similar
¿Te sientes poco productivo por causa del confinamiento? El «síndrome de la cabaña» y otras causas
¿Te sientes poco productivo? ¿Tienes algo de temor o ansiedad por salir a la calle y retomar tus rutinas? Después
Desintoxicarse de las noticias
Cuando hablamos de una intoxicación, normalmente nos referimos a una alimenticia. Sin embargo, las noticias también se pueden «consumir», y no siempre son nutritivas.
El coste de oportunidad de la alimentación
Hacer algo cuando podrías estar haciendo algo mejor. Esta podría ser una definición breve del coste de oportunidad. ¿Qué tal si lo aplicamos a la alimentación?
Economía
10 formas de mejorar el desempeño laboral
Un interesante artículo de Maura Thomas habla sobre cómo mejorar el desempeño en el trabajo. O dicho con otras palabras: cómo ser más efectivos en el trabajo. En total, vamos a ver 10 maneras.
¿Qué es lo peor que has hecho por dinero?
Me gustaría que pensaras en la pregunta del título: ¿qué es lo peor que has hecho por dinero? ¿Fue algo peligroso? ¿Tal vez vergonzoso? Quizá estés rebuscando en los archivos de tu memoria para rescatar algo muy fuerte, en plan «robar un banco» o «vender a algún familiar para cerrar un trato».
Un millón de euros
No sé por qué, estaba pensando el otro día en la famosa canción de Roberto Carlos, y se me ocurrió
Diferencias entre coste, valor y precio
¿Sabrías decirme el precio de la ropa que llevas puesta? ¿Y su coste? ¿Y el valor? Aunque lo parezcan, estos
Relaciones
Cómo medir personas
Hay muchas formas de calibrar a una persona, y también muchos tipos de medición. Se puede medir el ego, o
La ley de Linus: cómo resolver errores entre todos
Había oído hablar del software libre, y de los desarrollos llamados open-source, o de código abierto. Y también conozco cómo
Lo que significa ser un verdadero influencer
¿Te gustaría ser un «influencer»? ¿Eres o te consideran ya como un influencer? ¿O sigues a alguno? Este es uno
Cómo captar y mantener la atención de los demás
La capacidad de comunicación del ser humano es impresionante, y de hecho nos distingue de los demás seres vivos que
Psicología
Ponte al volante
¿Te mareas en el coche? Yo siempre fui de los que se marean. Me mareaba en el coche, en la
El reto de 24 horas sin quejas
Siendo honesto, ¿cuánto tiempo crees que podrías aguantar sin quejarte? Esta fue la pregunta que realicé, en forma de encuesta,
Exigencias absurdas que hieren al perfeccionista
Ya sabemos que el perfeccionismo no es lo más efectivo. También que puede hacernos daño a nosotros y a los
Agradece cada día (en papelitos o en digital)
El otro día mi mujer me decía que iba a poner un bote en el escritorio para ir enrollando notitas con cosas que agradecemos cada día. Después de un año, se pueden rescatar todos esos papelitos, desenrollarlos, e ir leyéndolos. Es un ejercicio interesante para recordar todas las cosas buenas que tenemos.
EfectiVida
Aprendizaje
Qué hacer para no fastidiar la inspiración
Era un escritor en potencia, aunque no siempre encontraba a las musas. Aquel día, por alguna extraña razón, todo fluía.
Por qué no deberías inspirarte en los casos de éxito
¿Conoces algún caso de éxito? ¿Te inspira para seguir adelante? Posiblemente esto tenga que ver con las neuronas espejo, que
Actualiza a la última versión
En un mundo cada vez más tecnológico, estamos acostumbrados a eso de “actualizar la versión”. El hardware (la parte física)
Cómo hacer sencillo lo complicado
Es curioso cómo funciona el cerebro humano. Nos gustan los retos, pero no las cosas complicadas. Preferimos la simplicidad, pero
Tecnología
3 razones por las que el debate entre notas en papel o digital no tiene sentido
Uno de los típicos debates en el campo de la productividad (efectividad, como me gusta llamarle a mí) es si
7 formas de salir de un grupo de Whatsapp elegantes y efectivas
¿Estás en un grupo de Whatsapp y quieres salirte lo antes posible? ¿Estás cansado de mensajitos graciosos que no te
¿Sirve para algo el ayuno de dopamina?
¿Alguna vez has sentido que necesitas descansar de la tecnología? Una opción es hacer un ayuno de dopamina. Pero… ¿es realmente efectivo? Lo vemos.
Pequeña guía para saber si debo mandar un whatsapp
Una pregunta interesante es para qué sirve algo. Pero hay otra que puede dar todavía más sentido: ¿cuándo hay que
Reflexión
3 pasos a seguir cuando algo te agobia
¿Te has sentido alguna vez agobiado o agobiada? Seguro que sí. Además, el estrés es el mal de nuestra época. Vamos a ver 3 pasos sencillos para machacar al agobio.
¿Sirve de algo la efectividad si te sobra el tiempo?
Hace tiempo, un amigo me preguntaba: «Si tuviéramos vida eterna, ¿serviría de algo ser efectivos?». He de decir que este
Pues tú dijiste (Y sí, cambié. Soy un OVNI)
¿Te ha pasado alguna vez que estás explicando tu opinión sobre cierto tema, y alguien te interrumpe diciendo algo así
El coloso y el asno
Hace poco, tuvimos la oportunidad de visitar el Museo del Prado, en Madrid. Es un museo impresionante, con fama mundial.
Técnicas
10 trucos para ser más puntuales
“En cinco minutos estoy ahí”, “Estoy saliendo, dame un poco de margen”, “¡Vaya! Disculpa. Se me ha hecho tarde”. ¿Te
Llamadas aleatorias para crear serendipia en el equipo
¿Te gustaría conocer un método que ha revolucionado a algunas de las empresas tecnológicas más vanguardistas del mundo? En el artículo de hoy me gustaría compartir contigo una forma de aumentar la serendipia.
10 trucos para trabajar más rápido con un ordenador
En este artículo te comparto los 10 mejores trucos para trabajar (volar) con un ordenador.
Las listas de tareas y los contextos (GTD parte 3)
La palabra organización viene de órgano. ¿Alguna vez has visto al corazón discutir con los pulmones?, ¿o que nadie obedezca al
Raül Solbes i Monzó
EDUCADOR
Hay muchos desencadenantes de la ansiedad. Pero, ¿conoces algún freno efectivo? En este artículo conocerás la técnica STOP.
TramitApp
Software rrhh
En este artículo hablamos sobre cómo gestionar el trabajo híbrido de forma correcta de la mano de un software de RRHH para poder contar con todas las ventajas que ofrece, tanto a los propios trabajadores como a la empresa.
Estilo de vida
¿Cuánta gente cabe en tu agenda?
Por más que seas organizado, por muchos sistemas de gestión personal que uses, lo cierto es que el tiempo es
Inteligencia emocional: Sé listo, pero sobre todo, cae bien
¿Te gustaría ser más inteligente? Seguro que sí, pero… ¿qué tipo de inteligencia quieres tener? ¿Quieres ser el típico súper-inteligente,
La envidia te paraliza, la admiración te ralentiza, pero la imitación te…
¿Has sentido alguna vez envidia? ¿Admiración? Parecen cualidades imposibles de evitar, como que los mosquitos vayan a la luz. Lo
Sonrisas bidireccionales
En el libro de Daniel Goleman, La inteligencia emocional, se explica una cosa curiosa sobre los gestos, principalmente los del
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No premies al que cambia
Dicen que, sin cambio, no hay progreso. Y parece lógico premiar a quien cambia (para mejor, claro). 💪 Sin embargo,
Ni VUCA ni TUNA ni BANI
Si te gustan los acrónimos, vas a disfrutar con este artículo. Hace un tiempo, hablábamos de los entornos VUCA. El
Todos somos delegados de zona
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¿Lectura lineal o lectura orgánica?
Según algunos estudios, pasamos 250 días de nuestra vida leyendo. Creo que el cálculo no es muy acertado, o por
Libros vs blogs
En marzo de 2019 escribí un artículo titulado “No leeré más libros”. Ahí explicaba que siempre me gustó leer libros.
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¿Has leído algún libro de autoayuda? Yo unos cuantos. Me gusta la temática, aunque lo que busco en esos libros
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Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, así que dormir no es ninguna tontería. Ahora bien… ¿qué es dormir? ¿por
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¿Cuál es tu récord haciendo cola (en fila)? El mío lo batí hoy, en el día en que escribo estas
6 razones por las que procrastinamos
«Ya lo haré luego». ¿Te suena? A todos nos ha pasado, en mayor o menor medida. El problema surge cuando
¿Para quién eres productivo?
Es una pregunta que puede interpretarse de varias maneras. Una es quién piensa que eres una persona productiva. La otra
